健康編
ハイ皆さん ごきげんよう～(￣▽￣)
さんまつでございます。
いきなりですが
皆さんのゴールは何でしょうか？
私のゴールは
人を幸せにすること
であります！
まだゴールがないという人はぜひ
ゴールを見つけてみてください。
さあ、とうとう私のゴールは決まりました！
あとは突っ走るだけ！
そこで、突っ走りやすいように
各分野の具体的な「目標」を決めていこうと思います。
突っ走るために大事なことはまず
健康
ですよね～
どんなに情熱があろうと
体が動かないと何もできません。
そこで今回は健康についての
「目標」を決めていきたいと思います。
①健康についての目標
とりあえず条件としては
●体重を75kg以下にしたい
ということです
今の私の体重は95kg・・・
肥満が健康に良くないのは明らかです。
平均寿命も短い傾向にありますし
生活習慣病などのリスクも上がります。
個人的に、太っていて一番よくないと思うことは
「行動をしにくい体質になる」
ということです。
ちょっと動くと息は切れるし
なにより疲れが取れにくいと思います。
いったん寝ころんだら
「なんもしたくない」
状態になっちゃうんですよね(笑)
こんな状態でゴールだの何だの
言ってる場合じゃないです！
まずはこの体を何とかしないと！
ですが、私をなめてはいけません。
私はプロのリバウンダー
ですから。
幾度となく痩せて、太ってを繰り返して
築き上げたこの肉体は伊達ではありません。
ですが、さすがにもうリバウンドは
しんどいので(笑) 目標のために
どうやって痩せるか
をしっかりと考えました。
世の中にはいろんなダイエット法が
ありますが、色々検討した結果
私は1日1食を
実行していくことにしました！
1日1食で、痩せるのはもちろん
より健康になってしまおうという魂胆。
1日1食は痩せるだけでなく
いろんな副次効果が期待できます。
このような副次効果は、ゴールの達成にも
とても役立つと思いました。
1日1食にして
体重を75kgにする
スムーズに、軽く動く体を手に入れて
ガッツリゴールを達成しよう！
コメント